黑芝麻的功效与作用 常吃竟然可以治病

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2015-05-20 20:15:26 来源:

  芝麻营养价值富于,清香好吃吃,有白芝麻和黑芝麻,黑芝麻还都要护发养发哦。在生活中芝麻还都要煮粥, 还都要煮饭菜,还都要食用,那末黑芝麻哪些地方地方功效呢?下面小编给或多或少人儿介绍几款黑芝麻的食疗方,一块儿看看去吧!

  黑芝麻并全是就具有很大的功效,在和或多或少食物搭配前一天效果更好。在饭中加入芝麻营养加倍哦!

  黑芝麻的治病功效及食疗方

  黑芝麻的治病功效及食疗方

  黑芝麻,又称油麻,是脂麻的黑色种子,黑芝麻里富含多量的蛋白质和脂肪,还有钙、铁、复合复合维生素等营养成分。黑芝麻皮下组织为黑色,呈匾卵圆形,长约3毫米,宽约2毫米。

  中医认为,黑芝麻味甘,性平,具有益精血、补肝肾、润肠燥的功效,能治脱发、白发、头晕眼花、耳鸣等症。

  治病功效

  1、治凉血止血,血热便血、痢疾下血

  黑芝麻三钱(炒香),(炒焦)黑木耳、生黑木耳各半两,一块儿研成末,装瓶里备用,每次取一钱,用沸水冲泡后代茶饮用即可。

  2、治继发性脑萎缩

  取黑芝麻一两,核桃仁二两,一块儿捣碎,加入适量的大米和水,煮粥,总是食用。

  取黑芝麻一两,核桃仁二两

  3、治久咳不愈,支气管哮喘,慢性咽炎

  黑芝麻一斤,炒香后研成末,甜杏仁二两,捣烂成泥,与蜂蜜、白糖一块儿装入盆内,上锅隔水蒸一个多小时,蒸成膏放凉,每次取2-4匙,用温开水配服,每天2次。

  食疗方

  1、黑芝麻糊

  材料:大米、桑葚各40克,黑芝麻500克,白糖适量。

  做法:桑葚洗净,与黑芝麻一块儿装入榨汁机里,打成粉末;大米洗净,加适量清水,煮成稀粥,或者 加入磨好的粉末,搅拌均匀,再稍煮片刻,最后加白糖即可。

  功效:润肠祛燥,温补肝肾,乌发益精。

  2、黑芝麻枣粥

  材料:红枣5000克,黑芝麻500克,粳米5000克

  做法:黑芝麻先炒香,研成粉末,粳米洗净,锅加水,煮沸后装入粳米、红枣喝磨好的粉末,用旺火煮沸,小火熬成粥,加糖即可。

  黑芝麻先炒香,研成粉末,粳米洗净,锅加水

  功效:该粥甜润可口,具有乌发、补肝肾的功效。

  药用价值

  黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品。一方面是不可能 富含优质蛋白质和富于的矿物质,我本人面是不可能 富含富于的不饱和脂肪酸、复合复合维生素生和熟贵的芝麻素及黑色素。

  补钙

  市场上有或多或少补钙商品,随便说说广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却不可能 相差甚远,从科学高度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,或多或少人很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻富含钙接近5000毫克,而每百克牛奶中钙含量才500毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。

  降血压

  高血压的病因是多方面的,其富含高点痛 要的一个多是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,或者 ,推荐高钾饮食就显得非常重要了,不可能 钾摄入人体后的主要作用之一却说有利于钠的排出。黑芝麻中钾含量富于,每百克黑芝麻富含钾高,而含钠则少什么都有,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

  每百克黑芝麻富含钾高,而含钠则少什么都有,钾钠含量的比例接近40:1

  乌发润发

  现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要意味着着着,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液不不都还可以有利于酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发或者 又还都要重新变得乌黑。

  养颜润肤

  研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效依据。黑芝麻中富含富于的天然植物复合复合维生素,其含量高居植物性食物之首,复合复合维生素是良好的抗氧化剂,适当的补充复合复合维生素还都要起到润肤养颜的作用。

  另外,芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。

  结语:以上却说三九养生堂为您讲解的关于黑芝麻的功效,小编推荐的这几款黑芝麻的食疗方你学好了吗?功效是全是 很大,我本人还都要在家做让他的家人食用哦!另外黑芝麻的哪些地方地方功效你记得收藏哦!