经常失眠试试中医调气血

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:大发五分快乐8app下载-大发五分快乐8app下载安装-大发五分快乐8网站

2014-05-19 14:45:35 来源:三九养生堂

  在我的意识里,人生最痛苦的事情之一,莫过于失眠,那种翻来覆去睡不着的滋味,可岂不是你是什么折磨。睡眠匮乏,不就说 影响第三天的工作,长期失眠更会原因分析分析多种疾病。没有 到底为那些会无缘无故失眠呢?有那些好的方法来防止失眠的间题吗?

  中医把失眠叫做“不寐”,扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐,少壮寐而不寤”.这里的“寤”是睡醒的意思,与“寐”睡着的意思相对。没有 ,为那些会跳出你是什么情况汇报呢?原文也做了解释:“少壮者,血气盛,肌肉滑,气道通……老人血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩。”概括来说,也就说 血气衰的人容易失眠。

  明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得更为透彻:“无邪而不寐者,必营血之匮乏也。营主血,血虚则无以养心,心虚则神不守舍。”中医认为,气运行于脉中,与血关系密切,两者相互依存,营养着脏器组织﹐维持生命活动。肯能气血匮乏,心神得没有 滋养,人的神智难以安定下来,跳出睡不着、多梦等表现。除了年老体弱的人,用脑过度、匮乏休息、身体疲劳透支的年轻人也肯能跳出“血气衰”,进而影响睡眠。

  寻根溯源,人的气血由水谷所化生,要想活血补气,饮食调理是最简单易行的方法。不妨试试“栗枣白菜煲”:取板栗5000克、红枣500克、白菜500克。将生栗子去壳,与红枣一起,用鸭汤适量煨至熟透,再插进白菜条,加盐、味精调味后即可食用。其中,板栗能补气健脾,红枣能调和营卫,白菜营养富有,可通过补气来补营血。日常生活中,需要注意生活作息规律,加强体育锻炼,防止情绪激动,必要时可服用黄芪、白芍等有益气作用的中药。

  综上,原本无缘无故失眠的原因分析分析还是气血匮乏,既然亲戚亲戚我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们我们了解了前因后果,没有 不妨就从中医下手,按照小编在文中为你介绍的补气血方法进行调节,说不定会有意想没有 的效果。