五种姿势最伤女人 你中招了吗?

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2014-06-05 12:04:52 来源:

  婀娜多姿的女人女人男人谁不爱,相反,错误的身姿不仅会让女人女人男人被抛弃优雅,还在不经意间损害健康。其中,5种常见的姿势对女人女人男人影响最大。

  穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累,好多好多 女人女人男人在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期没办法 ,会造成腰椎两侧受力不均,原困腰背疼痛。正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

  蜷在沙发里看电视。好多好多 女人女人男人看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,或多或少姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易原困腰肌劳损。建议选泽稍微高或多或少、硬或多或少的沙发。不可能 座位越深,不妨在腰后放个靠垫。

  办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下隐患。正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。

  走路低头含胸。快节奏生活让女人女人男人终日像风一样行色匆匆,走路时一直低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,能助 活跃心肺功能。

  思考什么的大问题爱托腮。一直可不都都能不能见到或多或少女人女人男人喜欢托着腮,思考各种什么的大问题。曾经做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。建议白领女人女人男人们想什么的大问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。